ミネラル摂取　塩の話

ミネラルが多く含まれる食材

○カルシウム・・・牛乳、ヨーグルト、チーズ、ひじき、いんげん、小松菜

○リン・・・肉、魚、ソーセージ、牛乳、チーズ

○ナトリウム・・・ジャガイモ、バナナ、ドライフルーツ、豆類

— Veda (@w3SiHRMgXh2Pt8e) February 23, 2021

塩の話 1
自己判断で実践して下さい。

世の中、減塩減塩と言われているが減塩などするから色々な病気になる。ただし塩といっても安価な食塩はもってのほかだ。使用してはいけない。食塩はただの塩化ナトリウム95%の化学薬品に過ぎないからだ。その食塩ですら減らされては健康など保てるはずもない。

— 目に見えない不思議 (@kami_nukenai) February 10, 2021